Healthy Eating – Portion Control

Author Avatar

Sharp HealthCare

Joined: Mar 2024
Spread the love

Healthy Eating – Portion Control


Learn how to control your eating by setting up a plate to give you proper portions of each food group.

Candy Cumming, a former Sharp registered dietitian, explains suggested amounts of proteins, carbohydrates and vegetables.

For healthy recipes, visit https://www.sharp.com/health-news/recipes.cfm.

Visit our website:…

source

Reviews

0 %

User Score

0 ratings
Rate This

Sharing

Leave your comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

21 Comments

  1. ఈమధ్యకాలంలో ఎక్కువమంది మనం తీసుకునే ఆహారం లో సరైన పోషకాలు లేక ఈ విధమైన అనేక సమస్యలకు గురి అవుతున్నారు ఐపీఎస్ గ్యాస్టిక్ థైరాయిడ్ డయాబెటిస్ ఇలాంటి మరెన్నో సంస్థలకు గురవుతున్నారు WHO లెక్కల ప్రకారం గా 40:30:30 రూల్ ప్రకారం మనం ఆహారం తీసుకున్నట్టు అయితే మనం కచ్చితంగా మనకున్న సమస్యల్ని అంతేకాకుండా బరువు లావు పొట్ట తగ్గించుకోవచ్చు ఆరోగ్యంగా ఉండవచ్చు ఒకవేళ ఏదైనా సమస్యలతో ఇబ్బంది పడుతూ దాన్ని మీరు సీరియస్గా తగ్గించుకోవాలి అనుకుంటే నేను మీకు కచ్చితంగా సహాయం చేయగలను మీరు సీరియస్గా ఉంటే ఈ నెంబర్ కు 8309802994 కాల్ చేసి మరెన్నో విషయాలు తెలుసుకోండి.😊.

  2. Why have a place for meat, just eat starch or a potato plate, that is a meal. You forgot garlic you definitely need garlic, slap some onions on it too on your plate. It will fight cancer. Water to Drake .

  3. You can't go lifelong eating without getting satiated. Portion control is as dumb as it gets and no surprise it has been proven ineffective time and time again. You must get a satiating diet, and work on your hormones (insulin foremost) to stimulate the body in burning stored fat.

  4. There should be seperate portions for males and females. We dont need the same amounts. Men use up way more calories per day than females. This is basic scientific info that almost everyone can agree on. I came cuz i needed something helpful. But this is the same info as everything else out there.

  5. yes! Portion control and the right portion play a great role. Along with this do some yoga asanas and get DAILY ESSENTIALS Capsules by Planet Ayurveda that elevates your immunity naturally…..